Yoga Pilates Vannes

Yoga à Vannes

Le principe

Le Kundalini-Yoga agit sur la circulation de l’énergie vitale, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. On vous retrouve sur le tapis !

Recharge en énergie vitale

canalisation et maîtrise des émotions

Amélioration de la qualité du sommeil

Le principe

Ici on se pose, on prend le temps « d’être » sans « faire ». Car, en ralentissant le rythme, tout un processus physiologique se met en place et rapidement, les bénéfices se font sentir. Pratiquer le Yin c’est profiter de l’instant présent et d’une plus grande connexion à son monde intérieur. Venez passer le pas et découvrir la pratique sur le tapis !

Stimule les tissus conjonctifs

Améliore la circulation des énergies

Aide au relâchement du corps et de l’esprit

Rejoignez-nous dès maintenant !

Pilates à vannes

Le principe

Inspirée du yoga, cette méthode allie respiration profonde et exercices physiques dans le but d’améliorer votre force et votre coordination. Enfin, pratiqué sur tapis, le Pilates est une discipline douce et complète pour le corps. N’attendez plus pour tenter l’expérience !

AUGMENTE LA FORCE

RÉDUIT LE STRESS

Améliore la circulation sanguine

Stretching à vannes

Le principe

Le stretching est un exercice doux basé sur des séquences d’étirements. Ainsi, cette pratique consiste à tendre nos membres puis à les relâcher en douceur. Finalement, accompagné d’un travail respiratoire, le stretching présente de nombreux bienfaits au quotidien. Pas encore convaincus ? Venez tester une séance !