coaching sportif
Objectifs du coaching sportif
Le coaching sportif vous permet d’atteindre vos objectifs de remise en forme, de réathlétisation ou de performance tout en prenant garde à ne pas vous blesser. Notre coach vous accompagne à chaque séance avec des exercices adaptés à vos besoins et objectifs.Vous ne serez jamais plus de 6 personnes avec chacun(e) un programme personnalisé et pouvez demander une privatisation de la séance
Remise en forme
Vous reprenez de zéro ? Notre coach sportif vous accompagne dans notre salle de sport pour vous guider vers vos objectifs.
Réathlétisation
Retour de blessure ? Nous vous accompagnons sur toute votre réathlétisation pour retrouver vos capacités physiques.
Performance
Vous cherchez la performance ? Repoussez vos limites en toute sécurité avec notre coach et nos équipements de pointe.
Rejoignez notre coach !
ABONNEMENT (Tarifs et Adhésion) & Combi Thermo Training Room / Balneo / Sauna : Cliquez sur ADHESION
CARNET DE SÉANCES (10 ou 20) : Cliquez sur PRÉPAYÉ
Nos avantages O'Gravity
Un coaching sportif personnalisé
Formés à encadrer des sportifs de tous niveaux, Valentin et Annabelle construisent des programmes de coaching sportif personnalisé (small group) ou particulier et vous accompagnent dans la progression vers votre objectif. Présent à chacune de vos séances, ils adapteront vos entraînements selon vos besoins !
Des horaires flexibles
Disponible sur réservation du lundi au samedi, de 9h à 20h, notre équipe s’adapte ainsi pour trouver le créneau qui vous convient le mieux pour votre séance de coaching sportif !
Un environnement naturel
Notre salle de sport offre un cadre idyllique pour vos entraînements avec une vue sur un grand espace vert pour profiter pleinement de votre coaching personnalisé.
Des équipements de pointe
Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs équipements afin de proposer un entraînement digne des sportifs de haut niveau.
Chauffée entre 37 et 42° par rayonnement infrarouge, la Thermo Training Room permet d'obtenir de meilleurs résultats rapidement. Remise en forme, réathlétisation ou performance, cette cabine d'entraînement répond à tous les objectifs et ce, quel que soit votre niveau.
Les bienfaits
- Augmente les capacité cardio-vasculaires,
- Élimine les toxines,
- Aide au gain de masse musculaire et à la tonification,
- Prévient des blessures et contribue à une bonne rééducation.
Réputés pour leur système de réduction d'impacts, les tapis de course Woodway reproduisent au mieux les sensations de course en extérieur. Ainsi, sur notre tapis 4Front ou Boost 1 anti-gravité, bénéficiez d'un entraînement complet aux nombreux avantages.
Les bienfaits
- Améliore la mobilité articulaire
- Retarde la progression de l'arthrose
- Permet des entraînements en survitesse
Grâce au système pneumatique et à l'absence d'inertie, les machines Keiser permettent de diminuer les chocs sur les articulations et les tendons. Alors, il est possible de travailler sur de nombreux aspects physiques. Ces appareils vous permettent ainsi des entraînements complets en toute sécurité.
Les bienfaits
- Diminue le risque de blessure
- Augmente la force, la vitesse et la puissance même à charge faibles
Le vélo indoor Wattbike permet d'améliorer significativement vos performances. Grâce à sa technologie vous pouvez déterminer votre puissance maximale. Ainsi, vous aurez accès à des entraînements personnalisés qui s'additionnent à ceux proposés par notre coach.
Les bienfaits
- Renforce le système cardiovasculaire
- Tonifie et muscle votre corps sans avoir d'impact sur les articulations
Utilisé par la fédération française d'aviron, le RowErg Concept 2 permet de créer des entraînements complets. Avec son moniteur intégré, il permet ainsi d'évaluer la puissance développée et la distance virtuelle parcourue.
Les bienfaits
- Améliore le système cardiovasculaire
- Développe l'endurance et la masse musculaire
- Prévient et soulage les douleurs liées au dos
Effectuez des séances d'entraînement cardio variées, stimulantes et efficaces : grâce aux mouvements de rotation des membres supérieurs, développez ainsi votre forme physique, votre force musculaire, votre endurance et votre silhouette.
Il est fait pour tonifier les muscles des bras ou prendre de la masse, prévenir ou résoudre les problèmes articulaires, perdre du poids, améliorer la posture ou encore préparer à la compétition sportive.
Les bienfaits
- Amélioration de la force musculaire et de l'endurance
- Amélioration de la posture
Pour vous proposer le meilleur programme d'entraînement possible, nous analysons votre composition corporelle grâce à l'impédancemètre Inbody. En faisant parcourir un courant dans tout votre corps, l'appareil est capable de visualiser au mieux les niveaux de graisse et de muscles.
Ainsi, nous pourrons adapter votre programme à vos besoins et selon vos spécificités.
Session découverte
10€ la séance découverte
- Accompagnement par un coach sportif
- Séance d’une heure